立定跳遠測量儀器的使用方法大致如下：

選擇好測試地點，安放好立定跳遠跳毯。地面要求平坦不光滑，跳毯上有固定磁鐵，對應測試桿下端的圓固定孔，安放上后，發射桿和測試桿透光鏡對齊。

用專用1394線連接兩根測試桿，注意將1394線埋跳毯下面，白色插頭向上。外設通上12V電源，外設“滴滴滴”響表示外設供電正常。

在主機上輸入測試者編號，按“確認”鍵進行測試。聽到“嘀”聲后，測試者即可開始起跳。測試者從起跳區跳入測量區后，從跳毯上走出（從前面或側面），測試結果即刻在主機上顯示，聽到“嘀”聲后，可再次起跳。

跳遠測試結束后，主機自動取最遠成績作為測試者最終成績保存在主機中，并可通過數據采集器傳輸到電腦。

立定跳遠測量儀器的校準方法可能因儀器型號和制造商的不同而有所差異。一般來說，校準立定跳遠測量儀器需要遵循以下步驟：

確定校準對象：明確需要校準的立定跳遠測量儀器的名稱、型號、規格等信息。同時，了解該儀器的工作原理、測量精度、測量范圍等特性，以便選擇合適的校準方法。

選擇校準標準：校準標準是指被用來與被校準儀器進行比較的標準儀器。通常使用的標準儀器要比被校準儀器更準確和穩定，且校準證書應該是有效的。校準標準的選擇應該與被校準儀器的特性相匹配。

進行校準：校準過程包括對被校準儀器和校準標準儀器的讀數進行比較，以確定被校準儀器的誤差。這個過程需要考慮各種誤差源，例如溫度、濕度、電源電壓等環境因素，并進行相應的修正。

記錄和分析校準結果：校準結果應該在校準證書上進行記錄，包括校準日期、校準人員、校準方法和校準結果。分析校準結果，評估儀器的精度和可靠性，并確定是否需要調整或修理儀器。